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酵素ドリンクの選び方

酵素ダイエットの原理

これから酵素ダイエットにチャレンジしたいと思っている人の中にはなぜ酵素によって痩せるのか、そもそも酵素って何?という疑問を持っている人もいるのではないでしょうか?

まずはじめに酵素とはたんぱく質の一種で、体内に吸収された栄養素をうまく体に回し老廃物をスムーズに排出する働きをします。
つまり酵素を体内に取り入れることで新陳代謝が促進され、自然と痩せやすい体へと変化していくのです。
逆に酵素が体に足りていないと、老廃物が溜まったままなかなか外へ排出されませんのでやがて無駄な脂肪となってしまったり、便秘の原因になったりするのです。

そして酵素ダイエットには大きく分けて2つの方法があり、 新陳代謝を促進させることを目的としたものと消化を良くすることを目的としたものがあります。
どちらも痩せることを目的にしているのですが、一般的に酵素ドリンクは前者でサプリメントを用いたものは後者を目的としたものが多いです。

このように酵素ダイエットのメカニズムはまず体の中をいい状態にしようという部分がメインですから、普段の食生活はもちろん適度な運動や十分な睡眠もとても大切な要素になってきます。
痩せる体を作るためにもこうした酵素ダイエットの原理についてもきちんと理解しておきましょう。

酵素ドリンクの選び方 | 08月05日更新