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酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクのカロリー

酵素ドリンクを使ったダイエットを行う上で、酵素ドリンクそのものに含まれるカロリーは非常に気になる部分だと思います。
酵素ダイエットは基本的に酵素を体内に取り入れ、痩せやすい体を作ることを目的としていますから酵素ドリンクの質が高くなければ効果も得にくいと言われています。
ただ一概にカロリーが高いからダメな酵素ドリンクということではなく、どういった方法で酵素ドリンクを取り入れていくかが重要になります。

たとえばプチ断食を目的とした場合、それに向いている酵素ドリンクを選ばなければいけません。
プチ断食の際には3食のうち1色を酵素ドリンクで補うことになりますから、カロリーはあまり高くなくてもいいでしょう。
と言うのもあとの2食は普通に食事を摂るので、酵素ドリンク自体のカロリーが高ければ通常の食事のカロリーを制限しないといけなくなるからです。

一方で完全に1日の食事を酵素ドリンクのみで行う断食ダイエットの場合、ある程度カロリーのあるものをチョイスしたほうがいいかもしれません。
特に一日中家にいる人であればいいのですが、仕事をしながら行う場合は酵素ドリンクが食事代わりになりますのである程度カロリーがあるものでなければ生活に支障が出る可能性があります。

酵素ドリンクの選び方 | 08月05日更新